En el Centro Oreka contamos con el mejor personal técnico y modernos equipos para practicar todo este tipo de actividad.

Spinning

El spinning es un ejercicio en bicicleta, acompañado por música, y con carga regulable que se realiza en grupo. Es ideal para mejorar la fuerza en piernas y para el sistema cardiorespiratorio. Además nos ayuda a liberarnos del estrés.

La persona que emplea esta bicicleta experimenta la sensación de estar pedaleando en un terreno con desniveles, ya que puede graduar la carga de resistencia. Es decir puede hacer más o menos fuerza para pedalear.

Bailes de Salón

Diviértete aprendiendo a bailar y realizando un ejercicio divertido.

Body-Ballance

El body ballance está basado en técnicas de Yoga y Tai Chi. Útil para el descubrimiento del cuerpo y su equilibrio. Proporciona mejoras en la flexibilidad, postura y respiración. Es de bajo impacto.

Es intenso como el Yoga, controlado como Pilates, mental y estético como el Tai Chi. Body Balance combina distintas disciplinas para llevar al cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía. Se hace en clases colectivas y con música.

Body-Ballance reduce el estrés, mejora la fuerza y la flexibilidad, el equilibrio, la postura y la capacidad de concentración.

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Fitball

En los años 70, la "esferodinamia" o actualmente llamada fitball, fue incorporada en los programas de terapia física en Suiza. Treinta años después, la práctica de ejercicios físicos con una esfera o pelota, es impartida por profesores de diversas disciplinas.

La esferodinamia o fitball es un ejercicio seguro y efectivo y sobre todo de bajo impacto. Esto último significa que puede incluirse en un mismo programa personas de distintos niveles y de diversas edades. Se caracteriza por incrementar la movilidad articular.

Un gran número de individuos sufre de dolores en las zonas de las vértebras lumbares y cervicales. Esto se debe mayoritariamente a la falta de movilidad articular o a la mala postura.

Cuando un alumno se apoya sobre la fitball, por ejemplo se sienta, practica una forma de sentarse "activa", que estimula los músculos posturales y las articulaciones.

Beneficios:
- Proporciona ejercicios dinámicos para todo el cuerpo
- Es un excelente trabajo de bajo impacto
- Otorga fuerza y tono muscular
- Produce un seguro y efectivo estiramiento
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Puede hacerse en cualquier lugar

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